【実は“足裏の痛み”が増えています】サンダルや薄い靴で起きる不調とは？｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

 

夏になると、涼しさやファッション性から

サンダルや薄底の靴を履く機会が増えてきます。

 

しかし、その影響で実は今、**「足の裏の痛み」や「かかとの違和感」**を訴える方が急増しています。

 

 

 

 

■ こんな症状ありませんか？

 

 

• 朝起きて最初の一歩が痛い
• 足の裏、土踏まず、かかとがジンジンする
• 長く歩いたあと足がつりそうになる
• 靴を変えてから足が疲れやすくなった

 

 

これらの症状は、**「足底筋膜炎」や「アーチ崩れ」**が原因になっている可能性があります。

 

 

 

 

■ 原因は“靴の底の薄さ”や“足の支え不足”

 

 

サンダルやぺたんこ靴・クロッグサンダルなどは、

足裏の衝撃を吸収するクッション性が不足していることが多く、

足底への負担が大きくなります。

 

特に夏は、

 

• 薄い靴・サンダルの着用時間が長くなる
• 素足での歩行や長距離移動が増える
• 暑さで足の筋肉も疲労しやすくなる

 

 

といった要因が重なり、足裏やアキレス腱・ふくらはぎの不調が起きやすくなるのです。

 

 

 

 

■ 足裏の不調が全身に波及することも

 

 

足裏は「体の土台」です。

アーチ構造が崩れると、膝・股関節・骨盤・腰にも影響し、

姿勢の乱れや腰痛・肩こりにまでつながっていきます。

 

「足が痛いだけ」と放っておくと、

慢性的な不調の原因になるケースもあるため、早めのケアが大切です。

 

 

 

 

■ 整骨院での足裏ケアとは？

 

 

あるむ鍼灸整骨院では、足裏やアーチの不調に対して以下のような施術を行っています。

 

 

◉ 手技療法・筋膜リリース

 

 

足底筋やふくらはぎの緊張をほぐし、柔軟性を回復させます。

 

 

◉ 電気・超音波による炎症ケア

 

 

足底筋膜炎など炎症性の痛みに対し、低刺激の物理療法で回復を促進。

 

 

◉ 姿勢・歩き方チェック

 

 

身体の使い方や荷重バランスを分析し、根本原因を特定します。

 

 

◉ セルフケア・靴選びのアドバイス

 

 

再発予防のためのストレッチや、靴の選び方・インソールの活用もサポートします。

 

 

 

 

■ 保険施術も対応可能です

 

 

急な痛みや歩行困難を伴う症状の場合、健康保険が適用できるケースもあります。

まずはご来院いただき、症状の状態を詳しく確認させていただきます。

 

 

 

 

■ こんな方におすすめです

 

 

• 最近サンダルをよく履いている
• 足裏・かかとに違和感がある
• 歩くと足に力が入りにくい
• 足の疲れが取れない
• 同じ側の膝や腰も重たい

 

 

違和感を感じたら、「軽症のうちに整える」ことが何より重要です。

そのまま放置すると、回復まで時間がかかってしまいます。

 

 

 

 

■ アクセス・診療案内

 

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

【アクセス】JR三股駅から徒歩10分／駐車場完備

【診療時間】

平日　9:00〜12:00／13:30〜19:00

土曜　9:00〜15:00

休診：日祝

 

 

 

 

■ まとめ

 

 

足元のケアは、全身の健康の第一歩です。

 

サンダルでのお出かけが増えるこの季節、

足裏の不調を感じたら、放置せず早めにご相談ください。

 

都城市・三股町で整骨院をお探しの方は、あるむ鍼灸整骨院へお気軽にどうぞ。