スマホ首による首の痛み｜下を向く時間が長い方へ【都城市・三股町】

都城市・三股町でも、

 

・スマホを見た後に首がつらい
・首から肩にかけて重だるい
・下を向く姿勢が多い

 

といったお悩みをご相談いただくことがあります。

 

最近はスマホを見る時間が長くなり、「スマホ首」と呼ばれる状態が気になる方も増えています。

 

■ スマホ首とは？

 

スマホ首とは、

 

長時間うつむいた姿勢が続くことで、首や肩へ負担がかかっている状態を指すことがあります。

 

特に、

 

・スマホ操作
・タブレット使用
・デスクワーク

 

などで下を向く時間が長いと、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

 

■ こんな症状はありませんか？

 

・首が前に出ている感じがする
・肩こりが続いている
・首を動かすと違和感がある
・頭痛が出やすい

 

といった症状につながることもあります。

 

軽い違和感でも、首へ負担がかかっている可能性があります。

 

■ 放置した場合の注意点

 

そのまま無理を続けてしまうと、

 

・肩こりが慢性化する
・首の動きが悪くなる
・頭痛につながる

 

といった状態になることもあります。

 

早めに体の状態を確認していくことも大切です。

 

■ 整骨院での対応

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、

 

・首や肩の状態の確認
・姿勢や体のバランスのチェック
・筋肉の緊張の調整

 

などを行いながら、その方に合わせた対応を行っています。

 

無理のない範囲で体を整えながら、必要に応じて鍼灸を取り入れることもあります。

 

■ こんな方はご相談ください

 

・スマホを見る時間が長い
・首や肩のだるさが続いている
・姿勢が気になる

 

といった方は、首まわりに負担がかかっている可能性があります。

 

都城市・三股町で首の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

■ よくある質問

 

Q. スマホ首は整骨院で相談できますか？
体の状態を確認しながら対応を行っています。

 

Q. 首だけでなく肩もつらいです
首と肩はつながっているため、一緒に負担が出ることがあります。

 

Q. 鍼灸も受けられますか？
必要に応じて鍼灸を取り入れた対応も行っています。

 

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

あるむ鍼灸整骨院では、体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせた対応を行っています。

 

首や肩の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。