【都城市・三股町】成長期の子どもが膝の下を痛がる方へ｜オスグッド病の原因と運動時の注意点

 

「部活動で走ると膝の下が痛い」

「膝の下の骨が出っ張ってきた」

「サッカーやバスケットボールの練習後に膝が痛くなる」

都城市・三股町で、このようなお子様の膝の痛みにお悩みではありませんか？

小学生高学年から中学生にかけて、スポーツをしているお子様にみられる膝の痛みの一つに、**オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）**があります。

「成長痛だから仕方ない」

「大きくなれば自然に落ち着くだろう」

と考える方もいるかもしれません。

しかし、成長期の膝の痛みをすべて成長痛と判断することはできません。

今回は、オスグッド病の特徴やスポーツを続ける際の注意点、あるむ鍼灸整骨院での対応についてご紹介します。

■ オスグッド病とは？

オスグッド病は、成長期のお子様にみられる膝の痛みの一つです。

膝のお皿の少し下にある、すねの骨の出っ張り部分を「脛骨粗面（けいこつそめん）」といいます。

この部分には、太ももの前側の筋肉からつながる膝蓋腱が付着しています。

走る、ジャンプする、蹴るといった動作を繰り返すことで、この付着部分に負担がかかり、痛みや腫れが生じる場合があります。

特に、

・サッカー

・バスケットボール

・バレーボール

・陸上競技

・野球

など、走ることやジャンプすることが多いスポーツでみられます。

ただし、スポーツをしているお子様すべてに起こるわけではありません。

■ なぜ成長期に起こりやすいの？

成長期は、身長が伸びるとともに骨や筋肉も発達していく時期です。

この時期は、筋肉や腱が付着する骨の部分がまだ成長途中にあります。

そのため、走ったりジャンプしたりする動作を繰り返すことで、膝のお皿の下に負担がかかる場合があります。

特に、

・身長が急に伸びている

・部活動の練習量が増えた

・ジャンプやダッシュが多い

・練習後に膝が痛くなる

といった場合は、身体の状態を確認することが大切です。

「成長期だから痛いのは当たり前」と考えず、どの動作で痛みが出ているのかを確認しましょう。

■ オスグッド病とジャンパー膝の違い

どちらも膝の前側に痛みが出ることがありますが、痛む場所や関係する組織に違いがあります。

オスグッド病

成長期に多くみられ、膝のお皿より少し下にある、すねの骨の出っ張り付近に痛みが出ます。

ジャンパー膝

膝のお皿のすぐ下にある膝蓋腱などに繰り返し負担がかかることで、痛みが出る状態です。

ただし、痛む場所だけで正確に区別できるとは限りません。

膝の下に痛みや腫れがある場合は、必要に応じて整形外科での確認を受けましょう。

■ 膝の下が出っ張ってきたら注意

オスグッド病では、膝のお皿の少し下にある骨の部分が出っ張ってくる場合があります。

また、その部分を押すと痛みを感じることもあります。

保護者の方から、

「以前より膝の下が出っ張っている気がする」

「正座をすると痛がる」

「床に膝をつくのを嫌がる」

といったお話を聞くことも考えられます。

ただし、骨の出っ張りがあるからといって、必ず現在の痛みの原因になっているとは限りません。

痛みの程度や運動時の状態なども含めて確認することが大切です。

■ 痛みを我慢して部活動を続けても大丈夫？

スポーツを頑張っているお子様ほど、

「練習を休みたくない」

「大会が近いから出場したい」

「チームに迷惑をかけたくない」

と考えることもあると思います。

しかし、痛みを我慢して走ったりジャンプしたりすることで、症状が強くなる場合があります。

特に、

・練習のたびに痛みが強くなる

・歩くときにも痛い

・階段の上り下りで痛い

・練習後も痛みが続く

・翌朝まで痛みが残っている

などの場合は、運動量を見直すことが大切です。

練習中だけではなく、練習後や翌日の膝の状態も確認してみてください。

■ オスグッド病はストレッチすればいい？

オスグッド病について調べると、太ももの前側のストレッチが紹介されていることがあります。

確かに、太ももの筋肉の状態を確認することは大切です。

しかし、痛みを我慢して強く伸ばせばよいわけではありません。

特に、膝を深く曲げると痛い場合は、無理にストレッチを行うことで症状が強くなることもあります。

また、ストレッチだけではなく、練習量や運動内容を調整することが必要な場合もあります。

身体の状態に合わせた対応を考えましょう。

■ 膝が痛いのに股関節や足首も確認する理由

あるむ鍼灸整骨院では、膝の痛みで来院された場合でも、膝だけを見るとは限りません。

例えば、ジャンプや着地では、膝だけではなく股関節や足首も一緒に動いています。

そのため、

・股関節の動き

・足首の動き

・太ももの筋肉

・お尻の筋肉

・左右の脚の使い方

なども確認することがあります。

膝の下が痛いからといって、痛い場所だけに負担の原因があるとは限らないためです。

■ あるむ鍼灸整骨院でのオスグッド病への対応

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、成長期のお子様の膝の痛みに対して、

・いつから痛くなったのか

・膝のどの部分が痛いのか

・走ると痛いのか

・ジャンプや着地で痛むのか

・練習後も痛みが続くのか

・最近身長が伸びているか

・部活動の練習量が増えていないか

などを確認します。

また、膝だけではなく股関節や足首、周辺の筋肉の状態も確認しながら施術をご提案しています。

症状によっては、整形外科での診察や検査を優先していただく場合もあります。

■ 保護者の方にも知っておいてほしいこと

成長期のお子様は、痛みがあっても自分から伝えないことがあります。

特に大会が近い時期や、レギュラー争いをしている場合などは、痛みを我慢してしまうことも考えられます。

もし、

「最近走り方が変わった」

「練習後に膝を気にしている」

「階段を嫌がるようになった」

などの変化があれば、一度お子様に身体の状態を聞いてみてください。

痛みが続いている場合は、早めに医療機関へ相談することも大切です。

■ よくある質問

Q. オスグッド病でも整骨院に相談できますか？

ご相談いただけます。膝の状態や周辺の筋肉、股関節や足首の動き、練習内容などを確認します。必要に応じて整形外科への受診をご案内する場合もあります。

Q. オスグッド病は成長が止まれば自然に良くなりますか？

成長とともに症状が落ち着く場合もありますが、経過には個人差があります。痛みが続いている場合は、成長期だからと放置せず、身体の状態を確認することが大切です。

Q. オスグッド病でも試合に出られますか？

痛みの程度や身体の状態によって異なります。痛みを我慢して出場することが適切とは限りませんので、必要に応じて医療機関で確認し、練習や試合への参加を判断しましょう。

■ 関連記事

肩こりの原因と改善方法はこちら⁠

ぎっくり腰の対処法と治療はこちら⁠

交通事故後のむちうち・リハビリ情報はこちら⁠

鍼灸で体質改善を目指す方はこちら⁠

■ Instagramでも情報配信中

あるむ鍼灸整骨院では、Instagramで院内の様子やお知らせなどを配信しています。

求人について「現在募集していますか？」というお問い合わせも、InstagramのDMからお気軽にご連絡ください。

あるむ鍼灸整骨院Instagramはこちら⁠

■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

オスグッド病など成長期の膝の痛みでは、痛む場所だけでなく、練習量や身体の成長、ジャンプや着地などの動作を確認することが大切です。

あるむ鍼灸整骨院では、膝だけでなく股関節や足首、周辺の筋肉の状態なども確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

都城市・三股町でオスグッド病、成長期の膝の痛み、部活動やスポーツによる身体の不調などにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

■ 公式LINE24時間予約

「子どもが膝の下を痛がっている」

「部活動で走ると膝が痛い」

「大会前に身体の状態を確認したい」

このようなお悩みもお気軽にお問い合わせください。

ご予約は公式LINEから24時間受け付けています。

公式LINE24時間予約はこちら⁠