2月になりました😊
2025/02/01
【2月のご挨拶】寒さに負けない身体づくりを!
こんにちは!あるむ鍼灸整骨院です。
早いもので、もう2月になりましたね。まだまだ寒い日が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか?
この時期は、冷えによる血行不良や筋肉のこわばりから、肩こりや腰痛、関節の痛みが出やすくなります。また、寒さで身体を動かす機会が減ると、筋力低下や代謝の低下にもつながります。
◆ 2月の健康ポイント ◆
✅ 身体を温める(温かい飲み物やお風呂で血行促進)
✅ 軽い運動を取り入れる(ストレッチやウォーキングがおすすめ)
✅ 正しい姿勢を意識する(猫背や前かがみの姿勢に注意)
当院では、寒さで固まった筋肉をほぐし、血流を良くする施術を行っています。違和感を感じたら、無理せず早めのケアを心がけましょう!
まだまだ寒い日が続きますが、春に向けて元気な身体を作っていきましょう!ご来院、お待ちしております。
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あるむ鍼灸整骨院
電話番号:0986-77-9682
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都城市近くで肩こりに対応
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