肩こりがつらい方へ｜デスクワークによる首・肩の負担について【都城市・三股町】

都城市・三股町でも、

 

・長時間のデスクワークで肩がつらい
・仕事終わりになると首が重い
・肩こりがなかなか取れない

 

といったお悩みをご相談いただくことがあります。

 

最近はパソコンやスマホを使う時間が増え、首や肩への負担を感じる方が多くなっています。

 

■ デスクワークで肩こりが起こる原因

 

デスクワーク中は、

 

・前かがみの姿勢
・長時間同じ姿勢
・首が前に出る姿勢

 

になりやすく、首や肩の筋肉へ負担がかかりやすくなります。

 

特に、

 

・パソコン画面を長時間見る
・スマホを下向きで使う
・姿勢が崩れている

 

といった状態が続くと、筋肉の緊張が強くなることがあります。

 

■ 放置した場合の注意点

 

肩こりをそのままにしてしまうと、

 

・頭痛につながる
・首の動きが悪くなる
・疲れが抜けにくくなる

 

といった状態になることもあります。

 

違和感の段階でケアを行うことも大切です。

 

■ 整骨院での対応

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、

 

・首や肩の状態の確認
・姿勢や体のバランスのチェック
・筋肉の緊張の調整

 

などを行いながら、その方に合わせた対応を行っています。

 

無理のない範囲で体を整えながら、必要に応じて鍼灸を取り入れることもあります。

 

■ こんな方はご相談ください

 

・デスクワーク後に肩がつらい
・首や肩の重だるさが続いている
・肩こりを繰り返している

 

といった方は、体に負担がかかっている可能性があります。

 

都城市・三股町で肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

■ よくある質問

 

Q. 肩こりだけでも相談できますか？
肩こりの段階でもご相談いただけます。

 

Q. ストレートネックも関係ありますか？
姿勢や首への負担が関係していることがあります。

 

Q. 鍼灸も受けられますか？
必要に応じて鍼灸を取り入れた対応も行っています。

 

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

あるむ鍼灸整骨院では、体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせた対応を行っています。

 

首や肩の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。