坐骨神経痛でやってはいけないこと｜症状を悪化させないためのポイント【都城市・三股町】

 

都城市・三股町でも、

・お尻から足にかけて痛みがある

・足のしびれが続いている

・座っていると症状が強くなる

といったご相談をいただくことがあります。

症状があるときに自己判断で対処してしまうと、かえって負担が大きくなることもあります。

　
　

■ 坐骨神経痛で無理をしないことが大切です

 

痛みやしびれがあるときに、

・無理に長時間歩く

・重い荷物を持つ

・痛みを我慢して運動する

といった行動は、症状が強くなる原因になることがあります。

まずは体に負担をかけすぎないことが大切です。

　
　

■ 長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう

 

デスクワークや車の運転などで、

長時間同じ姿勢が続くと、お尻や腰まわりの筋肉へ負担がかかりやすくなります。

1時間に一度は立ち上がるなど、無理のない範囲で体を動かすことも大切です。

　
　

■ 痛みを我慢し続けないことも大切です

 

「そのうち良くなるだろう」

と我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、症状が続く場合は、日常生活の負担や姿勢などが関係していることもあります。

違和感の段階で体の状態を確認することも大切です。

　
　

■ 整骨院での対応

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、

・腰やお尻の状態

・姿勢

・体のバランス

・筋肉の緊張

などを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

必要に応じて鍼灸を取り入れながら、体への負担を考えた施術をご提案しています。

　
　

■ こんな方はご相談ください

 

・お尻から足が痛い

・足のしびれが続いている

・長時間座ることが多い

・歩くと症状が出る

・腰痛も一緒にある

都城市・三股町で坐骨神経痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

　
　

■ よくある質問

 

Q. ストレッチをしても大丈夫ですか？

症状によっては負担になる場合もあります。痛みが強いときは無理をしないようにしましょう。

Q. 温めた方がいいですか？

症状によって対応は異なります。判断に迷う場合はご相談ください。

Q. 鍼灸も受けられますか？

必要に応じて鍼灸を取り入れた施術も行っています。

　
　

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

あるむ鍼灸整骨院では、お尻や足の症状だけでなく、姿勢や体全体のバランスも確認しながら施術を行っています。

坐骨神経痛や足のしびれでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。