整骨院なら宮崎県、都城市のあるむ鍼灸整骨院 | ブログ

太りすぎは厳禁！！！ ひざが悲鳴をあげています膝には私たちが思っている以上に負荷がかかっています平地を歩いているだけで、自分の体重の3～8倍の重みがかかっています勢いよく走ったり階段を上り下り…

股関節痛が悪化してくると股関節が滑らかに動かなくなってきて、日常生活の「動きの制限」が起こります これを関節可動域制限といいます「関節可動域」とは、関節がどこまで動かせ、どんなふうに動かせる…

メタボと並ぶ“新国民病”、ロコモ知っていますか？腰、股関節、ひざなどの関節に痛みや不安を抱えているみなさんにとっては、関係のある話になりますロコモの症状は、痛み、変形、関節の動きの制限、筋力…

側弯症や脚長差がある場合、腰の筋肉【腰方形筋】に過度な負荷が集中している可能性があります腰方形筋と腰痛 腰方形筋は腰椎の両側にある長方形の深層筋で、後面を広背筋、脊柱起立筋、内腹斜筋、腹横筋…

肩甲骨の動きが硬くなっている人が増えています😶肩甲骨は背中にある大きな骨で体幹と腕を支えています💪背中の筋肉の硬さに左右差が出ると身体の歪みが出て、バランスの悪い姿勢、猫背になってしまいます🚶…

運動不足は筋力が低下し腰痛を引き起こす原因となりますしかし腰痛を予防するには生活する環境を調整することも重要となります身近な物で寝具（マットレス）の硬度が腰痛と関わってきます腰痛の多くは同…

運動不足は筋力が低下し腰痛を引き起こす原因となりますしかし腰痛を予防するには生活する環境を調整することも重要となります身近な物で寝具（マットレス）の硬度が腰痛と関わってきます腰痛の多くは同…

無理したつもりがなくても腰に痛みが起こることはありませんか？ランニングや長時間歩くことが健康に良いことは多くの方がご存知でしょう♂♀しかし、脚の筋肉が疲労してくると、骨盤の動きが悪くなり、そ…

坐骨神経は人体最長の神経です坐骨神経は太ももの後ろのより下の皮膚知覚と運動を担っている重要な神経です重要な神経ですが多くのお尻から足にかけて多くの筋肉の間を走行しているので圧迫の影響を受け…

多くの方が悩んでいる肩こりそのままにしておくと痛みや痺れに発展することがあります。この不快感、見過ごしていませんか？肩こりだけではないですが違和感を放置すればするほど症状は悪化し、完治する…