太り過ぎは厳禁🍭 太りすぎは厳禁!!! ひざが悲鳴をあげています膝には私たちが思っている以上に負荷がかかっています平地を歩いているだけで、自分の体重の3~8倍の重みがかかっています勢いよく走ったり階段を上り下り…