【日常動作が股関節と骨盤に与える影響】
2024/11/07
【日常動作が股関節と骨盤に与える影響】悪い姿勢や歩行が習慣化すると、股関節と骨盤のダメージは計り知れませ！🤯私たちの日常生活の中には知らないうちに行ってしまう悪い姿勢や歩き方が沢山あります‼️…
椅子から立つ動作で腰の痛みが出てませんか？
2024/11/05
腰が痛い時、椅子から立ち上がるのキツくないですか？立ち上がりにはコツがあります 力に頼らない立ち上がりの方法をお伝えします股関節や膝関節に痛みを抱えている方にとって、立ち上がりはつらい動作の…
妊娠中、産後の骨盤の変化☁️
2024/11/04
妊婦特有の姿勢や身体変化を理解し、出産前後の生活を快適に過ごしましょう 妊婦の50%以上が腰痛を経験しています妊娠中には胎児の成長に伴い、さまざまな身体変化を女性は経験します。単に腹部が前方に…
骨盤のゆがみ
2024/11/02
骨盤のゆがみが注目される理由テレビ番組や雑誌で骨盤のゆがみについてよく取り上げられることがあります一体なぜこれほど骨盤のゆがみが取り上げられるのでしょうか。骨盤が身体の中心にあり、骨盤の障…
10月もありがとうございました😊
2024/10/31
10月もたくさんのご来院、誠にありがとうございました秋が深まり、季節の変わり目に伴う体調の変化を感じられた方が多く見受けられました。寒暖差による体調不良や、心身のバランスが乱れやすい季節でも…
肩こり、五十肩に関係する関節
2024/10/30
肩が正確に動くには、上腕骨と鎖骨と肩甲骨が連動して動く必要があります右腕をまっすぐ降ろした状態から、そのまま上げていく動作を行います。肩を上げ始める前に、反対の左手を右の鎖骨の前方に程度に…
首がもつ役割
2024/10/29
私たちの首には、どのような役割があるのでしょうか？まず考えられるのは、頭を支えることです頭は体重の10~15%の重さがあるといわれ、体重が60kgの人であれば、6~8kgもの重さになります首にはこの頭を支…
11月の営業日となります😊🍂🍁
2024/10/28
11月の営業日となります😊🍂🍁寒くなってきましたが体調を整えて風邪をひかない身体作りをしましょう😊私はランニングをして体力作りをしています✨🔥最近ランニングの距離が少しずつ増えて来て今月のトータル…
正しい座り方で腰痛・股関節痛を防ごう！
2024/10/27
正しい座り方の基本 ①頭から首、腰を1本の棒のように伸ばす②太ももと腰の角度を90度にする③ひざの角度は90度に曲げる④骨盤を立たせ、手は軽く膝の上に置く 自分の意識のなかでは、棒のように真っすぐです…
肩こり腰痛には温湿布と冷湿布はどっち？
2024/10/26
肩こりや腰痛のとき、「冷やしたほうがいいのか？それとも温めたほうがいいのか？」と、患者さんに聞かれることがあります打撲や捻挫、ぎっくり腰（急性腰痛症）の直後で炎症があるときは冷やしますしか…
