腰痛分離症に注意🏃

腰椎分離症はスポーツをしている学生に多く、特に10歳から15歳の男性に多い症状です🤕症状は身体を後ろにそらす動きや捻る動きで痛む事が多いです💀
オーバーユース（無理なトレーニング）が続く事により腰椎の一部が分離（疲労骨折）することで、腰痛や不快感を引き起こします🏃‍♂️
若いアスリートには特に注意が必要で早期発見と適切な治療が大切です。

スポーツ活動や激しい運動が原因となることが多いので、適切なウォームアップとクールダウンまた普段から筋肉の疲労を取る事を心がけましょう🧘‍♂️

痛みを感じたら無理をせず、休息をとることも大切です🛌

適切なケアを行えば多くのケースでは回復が見込めます😤

これから秋の地区大会や県大会もあるのでしっかりケアしてベストパフォーマンスを、発揮しましょう！🔥🏃
整骨院でも皆様をしっかりサポートしていきます😤