高齢者の方の足の浮腫（むくみ）への施術を行いました🌤️

施術前は左足が凄く腫れていましたが施術後は左足首周り浮腫が特に減りました！

手技による施術と鍼、物療を行いました😊
まだ完璧には取れてませんが一回の施術でかなり軽減したと思います😊✨

足首の周りやふくらはぎの浮腫（むくみ）は脂肪ではなく皮膚の下に溜まった余計な水分が原因です🙆🏻

水分は重力によってカラダの下の方へと溜まっていきます🔻

高齢者になると足の筋肉が衰えふくらはぎのポンプ作用が落ちていきます🫀

筋肉がある男性などはカラダの下に落ちた水分もポンプ作用により上に上がりますが、高齢者や女性は筋肉💪が少ない為、むくみやすい傾向にあります😌

むくみがある事でカラダの怠さ、体重増加、息切れ、手や足だけではなく顔も腫れぼったくなります😱

むくみの原因としては心臓や肝臓に関する疾患や、静脈の詰まり、リンパ浮腫、服用中の薬の副作用💊などもあります✨

病気以外のむくみには塩分と水分の過剰摂取、長時間の同じ姿勢、ストレスや過労、筋力不足、運動不足などがあります🏋️

むくみを予防する為には積極的に体を動かしたり、座っている時に足首を上げ下げしたり、回したり、貧乏ゆすりも、効果的です🎯

貧乏ゆすりも悪いイメージがありますが座ってできる運動となります😊

また寝る前に10分ほど心臓より足を高く上げて寝ることもむくみの予防につながります😤

足のむくみを改善し健康に過ごしましょう😊

血液を足から心臓🫀に返す意識が大切です😊

浮腫が気になる方もお気軽にご来院ください💪🔥

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