ギックリ腰かと思ったら大間違いの恐ろしい骨折🦴

高齢の方でギックリ腰と思って放置して痛みが治まらずレントゲン🩻を撮ると圧迫骨折をしていたという事もあります🩼

 

今回はそんな、身近にある圧迫骨折についてお話致します😌

 

背中、腰が前に曲がっている高齢の方は腰椎が潰れて圧迫骨折をした事がある人が多いです🌥️

 

脊椎の圧迫骨折は骨密度の低下が関わっており特に男性👴🏻よりは女性👵🏻に2倍ほど発生確率が多くなっております。

 

これは年齢による女性ホルモンの分泌低下が骨密度を減少させる事が原因となっております✨

 

症状としては激痛が腰の一箇所に限局して起こったり起き上がる際に痛みが起きたり、胸腰移行部と言われる腰の上の方に痛みが出た場合は圧迫骨折も疑います🤔

 

必ず痛みが起こる訳ではなく骨粗鬆症による圧迫骨折は【いつのまにか骨折】と言われ骨折に気づかない事もあります😶

 

骨粗鬆症によって背骨が脆くなっている場合はほんの少しの外力でも骨折が発生してしまいます🦴💥

 

また若い人に比べて高齢になると5分の1の外力で圧迫骨折をしてしまうリスクが高まります🌥️

 

整骨院に来られた患者様の例で言うと、尻もちをついた際に激痛が走り圧迫骨折をしてしまった例が一番多いです💭

 

他には椅子にズドンと腰掛けた際や掃除機を持った時、中にはお孫さんを抱っこした際に圧迫骨折をしてしまった例もありました👩🏻‍🍼

 

皆さんが思っているよりも簡単に骨折してしまいます🫨

 

また一度圧迫骨折が起こると隣接している腰の骨の骨折リスクは5倍に跳ね上がります😖

 

骨粗鬆症を予防する為には日頃から運動を行い骨に刺激を入れて骨密度を増やす努力が必要です🚶

 

特に身体が猫背になると背骨に掛かる負担も増えてしまう為、背筋力を鍛えて適切に骨に荷重が乗るようにしなければいけません🙂

 

しなやかで骨密度の高い、強い骨を作るには、コラーゲンとカルシウムが必要です🥛

 

カルシウムは体に吸収されにくいのでビタミンＤとビタミンＫ2を含む食品も一緒に摂るのがおすすめです✨

 

日頃からプレーンヨーグルト、皮付きの魚、チーズ類、納豆などを食べるよう意識しましょう！😊

 

強いギックリ腰くらいに考えていると背骨が潰れて取り返しのつかないことになるので激しい痛みが出た場合は医療機関を受診してください！

 

当院でも姿勢改善や、アドバイスも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください😊