手首が痛む原因は？🙋

スマホの操作📱フライパンを持つ🍳包丁を使う🔪赤ちゃん👶の抱っこなどなど私たちの日常生活では手首に負担がかかる事が増えてきています✨

 

その他にも、テニスやゴルフなどのスポーツによっても手首が痛くなる事が多いです⛳️

 

 

手首は肘から付いている前腕の筋肉が疲労する事によって痛みます😖

 

手首や指は細かい筋肉が多く細かい動きは出来ますが、重い物を持ったり、繰り返し使い過ぎると痛みやすい特徴もあります🤔

 

手首の痛みでも多いのがドケルバン病と言って手首の親指側が痛くなります⛈️

 

これは手首の使い過ぎによって起こります☀️

 

他には出産後のお母さんにも良く起こる手根管症候群もあります✨

 

症状は手を使い過ぎた後や、夜から朝にかけて手のむくみがある時間帯に人差し指や中指に痺れや痛みを感じます✨

 

ひどくなると親指の筋力が落ちてしまい、お皿を落としたりボタンを掛ける細い動きが出来なくなります😖

 

これは出産後の開いた骨盤を締めるホルモンが体全体に作用し、手首の腱にまで影響がでて神経や血管、筋肉を圧迫して起こります🌤️

 

それだけではなく赤ちゃんの抱っこなどで筋肉が疲労し硬くなることで発生しやすくなります✨

 

手首の痛みで重要なことは前腕の筋肉をマッサージでほぐし、手首のストレッチで柔軟性をつける事が大事です😊

 

炎症が強い場合は超音波による治療も行っております✊🏻

 

手首や肘の痛みでお困りの方はぜひ当院にご相談ください🫡