扁平足、外反母趾になってませんか？

普段は気にしない靴底や足底にも、身体の痛みにつながるヒントが隠されています👞

靴底や足底からわかること💡

靴売り場で、足の形を測ってインソールを作るサービスを見かけませんか？以前よりもインソールに対する認知度や関心が増えてきました✨

足底の障害は股関節や体全体に悪影響を与えますので、足底の障害は放っておくことはできません🙅🏻

足には3つのアーチがあり、クッションのように歩行時に衝撃を吸収してくれます🌉
このアーチが崩れていると、歩行時に足関節や膝関節、股関節への衝撃や負担が増えてしまうことになります💥
また歩行では踵からゆっくり着いた後、足底の外側を通り、足の親指の付け根あたりに戻るように体重移動が行われるといわれていますが、足部に問題があると、このように接地していくことができせん‼️

では自分の足の状態を確認するには、どうすればよいのでしょうか。まず初めに外反母趾や扁平足がないか確認します👣

外反母趾では変形があるため、指の運動が制限され踵から足底外側を通り親指の付け根に至る体重移動がスムーズに行えません✨

また扁平足ではアーチが崩れているため、クッションが作用せずに足関節や膝関節、股関節へ負担を強いることになります‼️

それ以外にも靴底の減り方と足底の魚の目やタコです🐟🐙

靴底にはその人の姿勢や歩行の歴史が詰め込まれています。
踵や外側がすり減っていないか、左右差はないか、靴底をしっかり観察しましょう！
魚の目やタコは皮膚に外的刺が繰り返し加わることで起こりますので、その位置を確認することが重要です🎵
外反母趾は指が硬く機能していません！扁平足はアーチが崩れてクッションの役目を果たせません！

身体の痛みは足から見直す事も重要となります😊