寒すぎる、、、、

寒波到来！体の不調に要注意⛄️

寒波で気温がぐっと下がると、血行不良や筋肉のこわばりが起こりやすくなります。特に肩こりや腰痛が悪化しやすいので注意が必要です。

 

寒波による影響

 •    血行不良 → 筋肉が固まりやすい
 •    関節の痛み → 冷えで炎症が起こりやすい
 •    姿勢の悪化 → 室内での長時間の同じ姿勢

整骨院でできるケア

 •    温熱療法 で血行促進
 •    ストレッチ指導 で柔軟性アップ
 •    施術で負担軽減

自宅でできる寒波対策
 •    軽い運動やストレッチをする
 •    お風呂でしっかり体を温める
 •    しょうがや温かい食事を取り入れる

寒さで不調を感じたら、早めのケアが大切です！体の痛みや違和感がある方は、お気軽にご相談ください。

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あるむ鍼灸整骨院

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