【長時間座るとお尻や太ももがしびれる？】それ、坐骨神経に負担がかかっているかもしれません｜三股町・都城市 あるむ鍼灸整骨院

こんにちは！

北諸県郡三股町の「あるむ鍼灸整骨院」です。

 

「イスに座っていると、お尻の奥がジンジンする」

「太ももの裏に違和感が出る」

「長時間座るのがつらくて、立ち上がるときに痛みが走る」

 

そんな症状でお悩みの方、それは“坐骨神経”に関係したトラブルかもしれません。

 

 

 

 

■ それ、坐骨神経痛のはじまりかも？

 

 

坐骨神経とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる太い神経です。

この神経が何らかの原因で圧迫されると、

 

• お尻の奥の痛み・しびれ
• 太ももや足の裏のだるさ
• 動いたときに「ビリッ」と走る痛み

 

 

などの症状が出ます。

 

特に多いのが、長時間のデスクワークや運転、スマホ姿勢で筋肉が硬くなるタイプ。

「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の深部にある筋肉が神経を圧迫しているケースもあり、これを梨状筋症候群といいます。

 

 

 

 

■ こんな人は要注意！

 

 

• デスクワーク・運転時間が長い
• 立ち上がる時にお尻がつっぱる感じがある
• お尻をたたきたくなるような重だるさがある
• 片方の足だけしびれや違和感がある
• 腰を反らすと太ももに違和感が走る

 

 

これらに当てはまる方は、坐骨神経や筋肉バランスの乱れが原因の可能性があります。

 

 

 

 

■ 整骨院での対応｜あるむ鍼灸整骨院の施術

 

 

当院では、以下のような施術を症状にあわせて行っています。

 

 

◎ お尻・太ももまわりの筋肉をしっかり緩めます

 

 

梨状筋・大臀筋・ハムストリングなどの深層筋を丁寧に手技でほぐし、神経への圧迫を軽減していきます。

 

 

◎ 骨盤や姿勢のバランス調整

 

 

坐骨神経への負担は、**骨盤の傾きや腰の反りすぎ（反り腰）**が原因の場合も。

動きのクセや重心バランスを整える施術で、改善を図ります。

 

 

◎ 神経症状が強い場合は物理療法も併用

 

 

超音波・ハイボルテージなどを使い、痛みやしびれに直接アプローチします。

 

 

 

 

■ 放っておくと慢性化・日常生活に支障が…

 

 

坐骨神経系の症状は、「少しの違和感」の段階で対処すれば回復も早く、再発もしにくくなります。

しかし、長く放置してしまうと…

 

• しびれが慢性化
• 足の筋力低下
• 座る・立つ・歩くがつらくなる

 

 

といった状態に進行してしまうことも。

 

「しびれ」「ピリピリ感」「片足の違和感」は、早めの対応がカギです。

 

 

 

 

■ ご予約・お問い合わせ

 

 

【あるむ鍼灸整骨院】

宮崎県北諸県郡三股町稗田9-14

📞 0986-77-9682

平日：9:00〜12:00／13:30〜19:00

土曜：9:00〜15:00（予約優先）

JR三股駅から徒歩10分／駐車場あり

LINE・お電話からお気軽にどうぞ！

 

 

 

 

■ まとめ｜「ちょっと変だな」で受診するのがベストです

 

 

お尻や太ももがしびれるような違和感がある場合、そのまま我慢せず、早めのケアが大切です。

 

都城市・三股町でしびれ・違和感・神経症状にお悩みの方は、

あるむ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

 

あなたの身体の状態を丁寧に確認し、つらい症状を和らげるサポートをさせていただきます。

 

あるむ鍼灸整骨院