肩こりと目の疲れ｜パソコン・スマホ使用が多い方へ【都城市・三股町】

都城市・三股町でも、

 

・目が疲れやすい
・肩こりがなかなか取れない
・夕方になると首や肩が重い

 

といったお悩みをご相談いただくことがあります。

 

最近はパソコンやスマホを使う時間が長くなり、目の疲れと肩こりを一緒に感じる方も増えています。

 

■ 目の疲れと肩こりの関係

 

長時間画面を見る状態が続くと、

 

・目の周りが緊張する
・無意識に力が入る
・同じ姿勢が続く

 

といった状態になりやすくなります。

 

その結果、

 

・首や肩の筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・肩こりにつながる

 

ケースもあります。

 

■ こんな症状はありませんか？

 

・目が重だるい
・肩や首が張る
・頭がスッキリしない
・集中しづらい

 

といった症状が続いている場合、首や肩へ負担がかかっている可能性があります。

 

■ 放置した場合の注意点

 

そのまま無理を続けてしまうと、

 

・肩こりが慢性化する
・頭痛につながる
・疲れが抜けにくくなる

 

といった状態になることもあります。

 

軽い違和感の段階でケアを行うことも大切です。

 

■ 整骨院での対応

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、

 

・首や肩の状態の確認
・姿勢や体のバランスのチェック
・筋肉の緊張の調整

 

などを行いながら、その方に合わせた対応を行っています。

 

無理のない範囲で体を整えながら、必要に応じて鍼灸を取り入れることもあります。

 

■ こんな方はご相談ください

 

・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・肩こりと目の疲れが続いている

 

といった方は、首や肩へ負担がかかっている可能性があります。

 

都城市・三股町で肩こりや目の疲れにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

■ よくある質問

 

Q. 目の疲れでも相談できますか？
首や肩の状態が関係しているケースもあります。

 

Q. 頭痛も一緒にあります
肩や首の緊張が関係している場合もあります。

 

Q. 鍼灸も受けられますか？
必要に応じて鍼灸を取り入れた対応も行っています。

 

■ 関連記事

 

肩こりの原因と改善方法はこちら
ぎっくり腰の対処法と治療はこちら
交通事故後のむちうち・リハビリ情報はこちら
鍼灸で体質改善を目指す方はこちら

 

■ 公式LINE24時間予約

 

【公式 LINE24時間予約】

 

■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

あるむ鍼灸整骨院では、体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせた対応を行っています。

 

肩こりや目の疲れが気になる方は、お気軽にご相談ください。