【肩甲骨はがしで背中スッキリ】猫背改善と呼吸のしやすさアップ｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

 

デスクワークやスマホ時間が長くなると、猫背や巻き肩が進み、背中や肩甲骨周りがガチガチに硬くなります。

そんなときにおすすめなのが、整骨院で行う**「肩甲骨はがし」**です。

 

 

 

 

■ 肩甲骨はがしとは？

 

 

肩甲骨はがしとは、固まった肩甲骨周囲の筋肉をやさしくほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻す施術です。

背中や肩の可動域が広がり、猫背改善・呼吸のしやすさアップにつながります。

 

 

 

 

■ 猫背と呼吸の関係

 

 

猫背になると胸が閉じ、肺を十分に膨らませられなくなります。

すると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減少。

その結果…

 

• 疲れやすい
• 集中力が続かない
• 肩や首のこりが悪化
• 冷えやむくみの原因に

 

 

特に夏は冷房で筋肉が硬くなりやすく、猫背が悪化する傾向があります。

 

 

 

 

■ 肩甲骨はがしの効果

 

 

• 猫背・巻き肩の改善
• 肩こり・首こりの軽減
• 呼吸が深くなり体が軽くなる
• 血流促進で疲労回復
• 姿勢改善による見た目の印象アップ

 

 

 

 

 

■ 当院での肩甲骨はがし施術

 

 

あるむ鍼灸整骨院では、患者様の姿勢や体の状態に合わせて肩甲骨はがしを行います。

 

1. 肩甲骨周囲の筋肉を手技でほぐす
2. 胸郭や背骨の動きをスムーズにする
3. 姿勢を正しく保つためのセルフケア指導

 

 

 

 

 

■ まとめ

 

 

肩甲骨の動きが悪くなると、猫背や巻き肩が進み、呼吸や体調にも影響します。

「最近疲れやすい」「姿勢が悪いと感じる」という方は、早めのケアがおすすめです。

 

都城市・三股町で猫背や呼吸の浅さにお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。