【背中の張りと呼吸の浅さ】猫背・巻き肩がもたらす不調とは｜あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

こんにちは。あるむ鍼灸整骨院です。

 

デスクワークやスマホ時間が長くなると、背中や肩周りに張りやコリを感じる方が増えています。

その原因の多くが、猫背や巻き肩といった姿勢の乱れです。

さらに猫背は見た目だけでなく、呼吸の浅さにもつながり、体調全体に悪影響を及ぼします。

 

 

 

 

■ 猫背・巻き肩が呼吸に与える影響

 

 

• 胸が圧迫され、肺が大きく広がらない
• 呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減少
• 疲れやすい、集中力が続かない
• 自律神経の乱れ、ストレス増加

 

 

つまり、背中の張りや猫背は単なる姿勢の問題ではなく、全身の不調の引き金になるのです。

 

 

 

 

■ 背中の張り・猫背からくる主な症状

 

 

• 首・肩こりの悪化
• 背中の痛みやだるさ
• 頭痛やめまい
• 冷えやむくみ
• 睡眠の質の低下

 

 

 

 

 

■ 当院での施術アプローチ

 

 

あるむ鍼灸整骨院では、猫背や巻き肩による背中の張りに対して、

 

1. 筋肉の緊張を和らげる手技療法
2. 肩甲骨まわりの可動域を広げる調整
3. 背骨や骨盤のバランスを整える施術
4. 呼吸を深くするセルフストレッチ指導

 

 

を組み合わせて施術を行っています。

 

 

 

 

■ まとめ

 

 

背中の張りや猫背・巻き肩は、見た目だけでなく呼吸の浅さ・疲れやすさと直結しています。

「最近呼吸が浅い」「背中が硬い」と感じる方は、早めに整骨院でのケアがおすすめです。

 

都城市・三股町で猫背や背中の張りにお悩みの方は、あるむ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。