【都城市・三股町】朝だけ体がつらいのはなぜ？

 

 

都城市・三股町でも、

 

「朝起きたときが一番つらい」

「動き始めに腰や首が固まっている」

「昼になると少し楽になる」

 

といったご相談をいただくことがあります。

 

朝だけ不調を感じるのには、いくつか理由があります。

 

 

 

 

■ 寝ている間の体の変化

 

 

睡眠中は体の動きが少なくなるため、

 

・血流がゆっくりになる

・筋肉が長時間同じ状態になる

・体温が下がる

 

といった変化が起こります。

 

そのため、朝は筋肉や関節がこわばりやすくなります。

 

 

 

 

■ 自律神経の切り替え

 

 

朝は、

 

・副交感神経から交感神経への切り替え

 

が行われる時間帯です。

 

この切り替えがスムーズにいかないと、

 

・だるさ

・頭の重さ

・動きづらさ

 

を感じることがあります。

 

寒い日や生活リズムの乱れも影響します。

 

 

 

 

■ 姿勢や寝具の影響

 

 

・枕の高さ

・寝る姿勢

・日中の姿勢の崩れ

 

も、朝の違和感につながることがあります。

 

特に首や腰は影響を受けやすい部位です。

 

 

 

 

■ 放置してよいのか？

 

 

「朝だけだから大丈夫」と思っていても、

 

・日中の疲労が抜けにくい

・違和感が続く

 

場合は、体のバランスが崩れていることもあります。

 

早めに状態を確認することが大切です。

 

 

 

 

■ 整骨院での確認ポイント

 

 

あるむ鍼灸整骨院では、

 

・首や腰の可動域

・筋肉の緊張状態

・姿勢やバランス

 

を確認しながら対応しています。

 

体全体の状態を見ることを大切にしています。

 

 

 

 

■ こんな方はご相談ください

 

 

・朝起きると体が固まっている

・動き始めがつらい

・昼になると少し楽になる

・寒い時期に不調が出やすい

 

まずは体の状態を確認することが大切です。

 

 

 

 

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

 

日常生活で感じる不調について、

体の状態を確認しながら対応しています。

気になる方はご相談ください。