【都城市・三股町】歩くと股関節が痛い方へ｜足の付け根の痛みの原因とは？

【都城市・三股町】歩くと股関節が痛い方へ｜足の付け根の痛みの原因とは？

「歩いていると足の付け根が痛くなる」

「椅子から立ち上がると股関節が痛い」

「靴下を履くときに股関節が動かしにくい」

このような症状でお困りではありませんか？

股関節は、歩く・立つ・しゃがむなど、日常生活のさまざまな動作に関係する関節です。

そのため、股関節に痛みが出ると、仕事や家事、買い物などにも影響することがあります。

今回は、都城市・三股町で股関節の痛みにお悩みの方へ、考えられる原因や注意点、整骨院での対応についてご紹介します。

 

 

■ 股関節が痛くなる原因とは？

 

股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節です。

身体の体重を支えながら、脚を前後左右に動かす役割があります。

股関節の痛みには、次のような原因が考えられます。

・股関節周辺の筋肉や腱への負担

・長時間の立ち仕事や歩行

・スポーツによる繰り返しの負担

・変形性股関節症

・腰や骨盤周辺からの関連する痛み

特に股関節の前側、外側、お尻側など、痛む場所によって確認したいポイントが異なります。

ただし、痛む場所だけで原因を特定することはできません。

 

 

■ 股関節の前側が痛い場合

 

股関節の前側、いわゆる足の付け根が痛む方もいます。

例えば、

・歩き始めに痛い

・脚を持ち上げると痛い

・車の乗り降りで痛い

・靴下を履くときに痛い

といった症状です。

股関節の前側には、脚を持ち上げる働きに関係する筋肉があります。

そのため、筋肉や腱への負担が関係する場合もありますが、股関節そのものに問題があることも考えられます。

特に痛みが続く場合や、動かせる範囲が狭くなっている場合は、整形外科での確認も大切です。

 

 

■ 股関節の外側やお尻が痛い場合

 

股関節の痛みは、足の付け根だけに出るとは限りません。

「横向きに寝ると股関節の外側が痛い」

「長く歩くとお尻の横が痛くなる」

という方もいます。

股関節の外側には、お尻の筋肉や腱などがあります。

これらの組織に負担がかかることで、股関節の外側に痛みが出る場合があります。

また、腰からの神経の影響などで、お尻や股関節周辺に痛みを感じることもあります。

そのため、股関節だけでなく腰や骨盤周辺の状態も確認することが大切です。

 

 

■ 股関節の痛みを放置するとどうなる？

 

股関節に痛みがあると、無意識に痛い方の脚をかばって歩くことがあります。

その結果、反対側の脚や腰などにも負担がかかる場合があります。

また、痛みを避けるために動く機会が減ると、筋力や関節の動かしやすさに影響することも考えられます。

ただし、無理に動かせばよいわけではありません。

特に、

・徐々に痛みが強くなっている

・歩くと強い痛みが出る

・股関節が動かしにくい

・夜間や安静時にも痛む

といった場合は、早めに整形外科で相談しましょう。

転倒後に強い痛みがある場合や、体重をかけられない場合は、速やかな受診が必要です。

 

 

■ 股関節が痛いときに気をつけたいこと

 

股関節に痛みがある場合は、次のような動作に注意しましょう。

・痛みを我慢して長時間歩く

・無理に深くしゃがむ

・強い痛みが出るストレッチを続ける

・痛い部分を何度も強く押す

また、股関節の痛みがあるときは、どのような動作で症状が出るのかを確認することも大切です。

例えば、歩き始めだけ痛いのか、長く歩くと痛いのかでは、身体の状態を考える際の参考になります。

 

 

■ あるむ鍼灸整骨院での股関節の痛みへの対応

 

あるむ鍼灸整骨院では、股関節の痛みについて相談された際、

・いつから痛くなったのか

・股関節のどの部分が痛いのか

・歩くと痛いのか

・立ち上がるときに痛いのか

・股関節の動かせる範囲

・腰やお尻にも症状があるのか

などを確認します。

股関節は腰や膝とも関係して動くため、痛い場所だけでなく、周辺の筋肉や関節の状態も確認することがあります。

そのうえで、身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

なお、変形性股関節症など関節自体の問題が疑われる場合には、整形外科での診察や検査をおすすめすることがあります。

 

 

■ よくある質問

 

Q. 歩くと股関節が痛いのですが、整骨院に相談できますか？

ご相談いただけます。痛む場所や股関節の動き、腰や周辺の筋肉の状態などを確認します。症状によっては整形外科への受診をご案内します。

Q. 股関節が痛いときはストレッチした方がいいですか？

原因や症状によって異なります。痛みを我慢して無理に伸ばすことは避けましょう。特に強い痛みや動かしにくさがある場合は、医療機関で確認することが大切です。

Q. 股関節が痛いのに腰やお尻も施術することがありますか？

あります。腰やお尻の筋肉などが股関節の動きに関係している場合には、周辺部分も含めて施術を検討します。

 

 

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■ 都城市・三股町で股関節の痛みにお悩みの方へ

 

股関節の痛みは、筋肉への負担だけでなく、関節そのものや腰の状態が関係している場合もあります。

あるむ鍼灸整骨院では、痛む場所だけでなく、日常生活での動きや周辺の筋肉の状態なども確認しながら施術をご提案しています。

都城市・三股町で股関節の痛み、足の付け根の痛み、歩行時の違和感などにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

あるむ鍼灸整骨院

宮崎県北諸県郡三股町稗田9-14

電話：0986-77-9682

 

 

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