股関節痛が悪化してくると股関節が滑らかに動かなくなってきて、日常生活の「動きの制限」が起こります これを関節可動域制限といいます「関節可動域」とは、関節がどこまで動かせ、どんなふうに動かせる…
無理したつもりがなくても腰に痛みが起こることはありませんか？ランニングや長時間歩くことが健康に良いことは多くの方がご存知でしょう♂♀しかし、脚の筋肉が疲労してくると、骨盤の動きが悪くなり、そ…
長時間座る事が多くて猫背になってませんか？座る姿勢はパソコンや書き物等で腕や肩を前にしてる事が多くなりますそれに伴って胸の骨、胸椎が前屈みになり、長時間続く事で腹筋も伸びなくなり胸をそらす…