長時間座ると腰が痛い｜デスクワークによる腰への負担とは【都城市・三股町】

都城市・三股町でも、

 

・座っていると腰がつらくなる
・立ち上がるときに腰が痛い
・デスクワーク後に腰が重い

 

といったお悩みをご相談いただくことがあります。

 

仕事や車移動などで座る時間が長い方に多い症状の一つです。

 

■ 座りっぱなしで腰に負担がかかる原因

 

長時間座る姿勢では、

 

・腰まわりの筋肉が緊張する
・同じ姿勢が続く
・骨盤まわりへ負担がかかる

 

といった状態になりやすくなります。

 

特に、

 

・猫背姿勢
・浅く座るクセ
・足を組む習慣

 

などによって、腰への負担が強くなるケースがあります。

 

■ こんな症状はありませんか？

 

・座り続けると腰が重い
・立ち上がる瞬間がつらい
・お尻までだるさがある
・腰痛を繰り返している

 

といった症状が続いている場合、体へ負担が蓄積している可能性があります。

 

■ 放置した場合の注意点

 

そのまま無理を続けてしまうと、

 

・慢性的な腰痛につながる
・ぎっくり腰を起こしやすくなる
・坐骨神経痛につながる

 

といった状態になることもあります。

 

違和感の段階で体を整えていくことも大切です。

 

■ 整骨院での対応

 

あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）では、

 

・腰や骨盤まわりの状態確認
・姿勢や体のバランスのチェック
・筋肉の緊張の調整

 

などを行いながら、その方に合わせた対応を行っています。

 

無理のない範囲で体を整えながら、必要に応じて鍼灸を取り入れることもあります。

 

■ こんな方はご相談ください

 

・デスクワークが多い
・長時間座ることが多い
・腰痛を繰り返している

 

といった方は、腰へ負担がかかっている可能性があります。

 

都城市・三股町で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

■ よくある質問

 

Q. 座っているときだけ腰が痛くても相談できますか？
違和感の段階でもご相談いただけます。

 

Q. 骨盤の歪みも関係ありますか？
姿勢や体のバランスが関係しているケースがあります。

 

Q. 鍼灸も受けられますか？
必要に応じて鍼灸を取り入れた対応も行っています。

 

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■ あるむ鍼灸整骨院（都城市・三股町）

 

あるむ鍼灸整骨院では、体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせた対応を行っています。

 

長時間座ったときの腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。